LA VISIONE
un nuovo modo di concepire il benessere psicologico.
non come lusso,
ma come forma profonda e autentica
di prendersi cura di sè.
SPA mentale nasce dal desiderio di creare uno spazio diverso.
Uno spazio in cui fermarsi, ascoltarsi e e tornare a sè,
senza dover fare, dimostrare o diventare altro.
Un'esperienza guidata,
per ritrovare presenza, contatto e gentilezza,
nel rispetto dei tempi e della storia di ciascuno.
cosa è spa mentale
SPA mentale propone percorsi esperienziali che integrano elementi di:
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psicologia
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mindfulness
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self-compassion
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psicoeducazione emotiva
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regolazione del sistema nervoso
Le pratiche proposte sono semplici, sostenibili e applicabili alla vita reale. Non rituali complessi o meditazioni infinite, ma strumenti concreti per portare maggiore consapevolezza e benessere nella quotidianità.
non un percorso da seguire.
uno spazio da vivere.
A COSA SERVE
SPA mentale può diventare, per chi partecipa:
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un tempo protetto in cui concedersi di fermarsi
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un luogo in cui riconoscere i propri pensieri ed emozioni senza esserne sopraffatti
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un modo per sviluppare una voce interiore più compassionevole
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un'occasione per costruire micro-abitudini di cura quotidiana.
un invito a prendersi cura di sé con presenza, gentilezza e rispetto.
I diversi percorsi proposti non sostituiscono un percorso psicoterapeutico individuale.
Possono essere vissuti come uno spazio autonomo di benessere e consapevolezza, oppure affiancare un eventuale percorso terapeutico già in atto.
MI PRESENTO
Mi chiamo Chiara Cerrone, e sono psicoterapeuta.
SPA Mentale nasce dal lavoro clinico e dal desiderio di creare uno spazio diverso. Uno spazio in cui fermarsi, ascoltarsi e prendersi tempo per sè.
Nel lavoro clinico emerge spesso qualcosa che va oltre le parole:
il bisogno di fermarsi,
di sentire il corpo e le emozioni,
di imparare a stare con sé stessi con maggiore gentilezza.
SPA Mentale prende forma da qui.
Dall’idea che il benessere psicologico nasce anche dalla possibilità di imparare a restare con sé stessi in contesti protetti, accoglienti e non giudicanti.
I percorsi proposti integrano strumenti provenienti dalla mindfulness, dalla self-compassion e dalla psicoeducazione emotiva, sempre nel rispetto dei tempi e della soggettività di ciascuno.
SPA Mentale non nasce per insegnare tecniche, ma per creare uno spazio in cui tornare a sè, con più presenza e gentilezza.
Se senti che questo spazio può essere anche per te...
