PERCORSI

SPA MENTALE propone percorsi diversi per profondità e durata, pensati per accompagnare in momenti differenti del proprio percorso di consapevolezza.

Primo respiro
livello 0 - l'ingresso

UN TEMPO PER RALLENTARE

Un primo incontro guidato per fermarti, ascoltare il corpo e tornare al momento presente.

È il primo contatto con il clima e il linguaggio di SPA Mentale.

Un incontro che non chiede di cambiare nulla, ma di esserci.

Un percorso per ascoltare

con più profondità.

Alle pratiche si affiancano strumenti psicologici, self-compassion e maggiore consapevolezza.

Serve a portare presenza anche nei pensieri, nelle emozioni e nelle relazioni quotidiane.

Accesso dopo il Livello 0
(o per chi ha già esperienza di mindfulness).

Uno Spazio in cui restare in contatto con te.

Incontri periodici di pratica condivisa per mantenere viva l'esperienza e continuare ad abitare quel linguaggio nella quotidianità.

Uno spazio familiare a cui tornare.

Accesso dopo il Livello 1.

In arrivo

Spazi diversi, per momenti diversi.

Nel corso dell’anno SPA Mentale propone incontri e pratiche stagionali, mattine di presenza condivisa e occasioni più immersive.

Non un percorso continuativo, ma esperienze dedicate per approfondire, ritrovare il ritmo o prendersi un tempo diverso dal solito.

Accesso consigliato dopo il Livello 1
(in alcuni casi possibile anche dopo il Livello 0).

In arrivo