SPA MENTALE
PER iniziare ad ascoltarTI
davvero
Il percorso cuore di SPA Mentale,
in cui inizi a comprenderti meglio,
entrare in contatto con ciò che senti
e costruire un modo più gentile e consapevole
di stare con te stesso e gli altri.
livello 1
Non è l’ennesimo corso di mindfulness.
SPA Mentale è qualcosa di diverso:
un’esperienza guidata e intenzionale,
pensata per chi sente che è arrivato il momento
di fermarsi, respirare e
tornare al centro.
Senza isolarsi, senza dover cambiare tutto.
In uno spazio professionale, curato e protetto,
verrai accompagnato a:
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osservare come funzionano i tuoi pensieri
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entrare in contatto con ciò che senti, senza esserne travolto
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sviluppare un modo più gentile di stare con te stesso
-
portare consapevolezza anche nelle relazioni.
Non pratiche infinite o rituali complessi,
ma strumenti semplici, concreti e sostenibili.
NON È UN CORSO da seguire,
è un'esperienza da vivere.
Durante il percorso inizierai a:
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riconoscere alcuni dei tuoi schemi di pensiero e accorgerti di come influenzano il modo in cui vivi le situazioni
-
osservare il modo in cui ti parli e aprire spazio a modalità più gentili e sostenibili
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entrare in contatto con ciò che senti imparando a restarci con maggiore stabilità
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portare più consapevolezza nelle relazioni a partire da ciò che accade dentro di te
-
introdurre piccoli cambiamenti concreti nel tuo modo di ascoltarti e prenderti cura di te
Non si tratta di “lavorare su di sé” in senso terapeutico,
ma di iniziare a fare esperienza di un modo diverso di stare con sè stessi.
COSA InIzierai a scoprire
Se dopo che ti sei fermato,
senti che ora vuoi ascoltarti davvero.
E' da qui che inizia questo percorso.
Se hai iniziato ad accorgerti che dentro di te si muovono delle dinamiche,
ma non riesci ancora a comprenderle fino in fondo.
Se ti capita di vivere spesso “in automatico”,
e inizi anche ad intuire che potresti stare nelle cose in modo diverso
Se senti il desiderio di capirti meglio,
non per aggiustarti, ma per conoscerti.
Se nelle relazioni ti ritrovi a reagire in modi che conosci già,
e vorresti iniziare a osservarli con più chiarezza.
Un’esperienza che può accompagnarti nella tua quotidianità,
come uno spazio che impari a portare con te.
a chi si rivolge
cosa include
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4 incontri in presenza, in piccolo gruppo Uno spazio raccolto, curato, pensato per garantire attenzione qualità e continuità.
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Un workbook cartaceo dedicato Un materiale essenziale e curato, con teoria, spunti di riflession, esercizi e e schede da compilare.
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Una GIFT BOX d'ingresso
preparata con cura per accompagnarti nell'esperienza. -
Accesso a MATERIALI RISERVATI
Approfondimenti, esercizi audio e risorse integrative, da utilizzare anche tra un incontro e l'altro.
e ancora...
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possibilità di confronto guidato con la conduttrice, psicoterapeuta.
informazioni pratiche
4 incontri:
martedì sera - ore 20.00/21.30
13 ottobre
20 ottobre
3 novembre
10 novembre
Modalità: incontro in presenza, in piccolo gruppo
Dove: Via G. Morandi n.10 NOVARA
Costo: 260 €
SPA Mentale non è un corso da seguire.
E' uno percorso da vivere.
Ogni incontro è un passo in più
per conoscerti, ascoltarti
e costruire nuove abitudini di cura verso di te,
con il sostegno di un piccolo gruppo
e la guida di una psicoterapeuta.
