SPA MENTALE
PER iniziare ad ascoltarTI
davvero
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Il percorso cuore di SPA Mentale,
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in cui inizi a comprenderti meglio,
entrare in contatto con ciò che senti
e costruire un modo più gentile e consapevole
di stare con te stesso e gli altri.
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livello 1​​​
Non è l’ennesimo corso di mindfulness.
SPA Mentale è qualcosa di diverso:
un’esperienza guidata e intenzionale,
pensata per chi sente che è arrivato il momento
di fermarsi, respirare e
tornare al centro.
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Senza isolarsi, senza dover cambiare tutto.
In uno spazio professionale, curato e protetto,
verrai accompagnato a:
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osservare come funzionano i tuoi pensieri
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entrare in contatto con ciò che senti, senza esserne travolto
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sviluppare un modo più gentile di stare con te stesso
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portare consapevolezza anche nelle relazioni.
Non pratiche infinite o rituali complessi,
ma strumenti semplici, concreti e sostenibili.​
NON È UN CORSO da seguire,
è un'esperienza da vivere.
Durante il percorso inizierai a:
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riconoscere alcuni dei tuoi schemi di pensiero e accorgerti di come influenzano il modo in cui vivi le situazioni
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osservare il modo in cui ti parli e aprire spazio a modalità più gentili e sostenibili
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entrare in contatto con ciò che senti imparando a restarci con maggiore stabilità
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portare più consapevolezza nelle relazioni a partire da ciò che accade dentro di te
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introdurre piccoli cambiamenti concreti nel tuo modo di ascoltarti e prenderti cura di te
Non si tratta di “lavorare su di sé” in senso terapeutico,
ma di iniziare a fare esperienza di un modo diverso di stare con sè stessi.
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COSA InIzierai a scoprire
Se dopo che ti sei fermato,
senti che ora vuoi ascoltarti davvero.
E' da qui che inizia questo percorso.
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Se hai iniziato ad accorgerti che dentro di te si muovono delle dinamiche,
ma non riesci ancora a comprenderle fino in fondo.
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Se ti capita di vivere spesso “in automatico”,
e inizi anche ad intuire che potresti stare nelle cose in modo diverso
Se senti il desiderio di capirti meglio,
non per aggiustarti, ma per conoscerti.
Se nelle relazioni ti ritrovi a reagire in modi che conosci già,
e vorresti iniziare a osservarli con più chiarezza.
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Un’esperienza che può accompagnarti nella tua quotidianità,
come uno spazio che impari a portare con te.
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a chi si rivolge
cosa include
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4 incontri in presenza, in piccolo gruppo Uno spazio raccolto, curato, pensato per garantire attenzione qualità e continuità.
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Un workbook cartaceo dedicato Un materiale essenziale e curato, con teoria, spunti di riflession, esercizi e e schede da compilare.
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Una GIFT BOX d'ingresso
preparata con cura per accompagnarti nell'esperienza. -
Accesso a MATERIALI RISERVATI
Approfondimenti, esercizi audio e risorse integrative, da utilizzare anche tra un incontro e l'altro.
e ancora...
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possibilità di confronto guidato con la conduttrice, psicoterapeuta.
informazioni pratiche
4 incontri
Durata: circa 2 ore ciascuno
Modalità: incontro in presenza, in piccolo gruppo
Dove: Via G. Morandi n.10 NOVARA
Costo: 260 €
SPA Mentale non è un corso da seguire.
E' uno percorso da vivere.
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Ogni incontro è un passo in più
per conoscerti, ascoltarti
e costruire nuove abitudini di cura verso di te,
con il sostegno di un piccolo gruppo
e la guida di una psicoterapeuta.
